Cara Mengatasi Perut Panas setelah Makan Pedas yang Perlu Diketahui

Cara Mengatasi Perut Panas setelah Makan Pedas. Bukan rahasia umum lagi jika makanan pedas banyak disukai dan diminati masyarakat Indonesia. Bahkan tidak sedikit orang yang beranggapan kurang nendang jika tidak makan makanan pedas. Padahal makanan pedas sendiri bisa menimbulkan sensasi panas pada perut bagi sebagian orang.

Alasan ilmiah mengapa perut bisa panas setelah makan makanan pedas karena senyawa kimia yakni capsaicin yang ada lada cabai bisa memicu reseptor panas pada lidah hingga ke dalam sistem pencernaan. Sehingga hal tersebut bisa membuat perasaan panas atau perut seperti terbakar. 

Meski bagi sebagian orang ini hanya sementara dan tidak berbahaya, namun bagi beberapa orang makanan pedas bisa menyebabkan iritasi hingga masalah pencernaan yang serius. Maka dari itu penting mengetahui cara mengatasi perut panas setelah makan pedas.

Cara Mengatasi Perut Panas Setelah Makan Pedas

Saat makan makanan pedas terlalu banyak, tidak sedikit orang mengalami perut panas bahkan mengalami masalah pencernaan. Jika terjadi hal seperti itu, tidak perlu khawatir karena ada cara mengatasi perut panas setelah makan pedas.

Cara tersebut bisa dilakukan untuk membantu meringankan rasa panas di perut setelah makan makanan pedas terlalu banyak. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa membantu mengatasi sensasi panas pada perut setelah makan makanan pedas yang patut kamu coba.

1. Segera Minum Air yang Cukup

Cara pertama untuk menghilangkan sensasi panas di perut setelah makan makanan pedas adalah segera minum air yang cukup. Selain air, kamu juga bisa minum susu.

Kedua minuman tersebut dipercaya ampuh dapat membantu meredakan sensasi panas di perut. Terlebih susu yang lebih efektif karena kandungan kaseinnya mampu mengurangi rasa pedas.

2. Mengkonsumsi Makanan yang Netral

Makan makanan netral seperti roti, nasi, atau yogurt juha dapat membantu meredakan sensasi pedas dan menetralkan asam yang ada dalam perut. Jika merasakan sensasi panas dalam perut setelah makan makanan pedas, kamu bisa segera mengkonsumsi makanan netral di atas.

3. Hindari Minum Minuman yang Mengandung Alkohol

Saat perut panas setelah makan makanan pedas, sebaiknya hindari minuman yang mengandung alkohol. Hal itu karena dapat memperburuk iritasi pada perut setelah makan pedas. Maka daribitu sebaiknya hindari minuman beralkohol setelah mengonsumsi makanan pedas.

4. Mengunyah Makanan dengan Perlahan

Tidak banyak yang tahu jika mengunyah makanan dengan perlahan ternyata dapat membantu mengurangi iritasi pada perut setelah makan pedas. Saat kamu merasakan sensasi panas pada perut setelah makan makanan pedas, untuk menguranginya kamu bisa mengunyah makanan dengan perlahan.

5. Konsumsi Makanan yang Mengandung Banyak Serat

Makan makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian juga dapat membantu mengurangi iritasi pada perut dan mempercepat proses pencernaan. Saat kamu merasakan panas di perut setelah mengkonsumsi makanan yang pedas, kamu bisa mencoba makan makanan yang mengandung banyak serat.

Jika sensasi panas atau ketidaknyamanan berlanjut atau menjadi parah, maka segera konsultasikan dengan profesional medis.

Dengan mengikuti cara-cara di atas, kamu dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko sakit perut setelah makan makanan pedas.

Tips Aman Makan Makanan Pedas

Meski setelah makan makanan pedas yang terlalu banyak bisa menyebabkan sensasi panas di perut, bahkan diare hingga masalah pencernaan lainnya, namun kini tidak usah khawatir. Pasalnya terdapat tips yang bisa kamu lakukan agar aman makan makanan pedas.

Tentu, ada beberapa cara yang dapat membantu kamu bisa menikmati makanan pedas dengan lebih nyaman dan aman. Adapun cara atau tips aman makan pedas di antaranya sebagai berikut. 

1. Mecoba Makan Makanan Pedas dengan Memulai dari Level Rendah

Tips aman makan pedas yang pertama adalah mencoba makan makanan pedas dengan memulai dari level rendah. Terlebih jika kamu belum terbiasa makan makanan pedas.

Jika sudah terbiasa, seiring berjalannya waktu kamu bisa meningkatkan level kepedasan. Dengan cara ini tubuh akan memberi kesempatan untuk beradaptasi dengan rasa pedas. 

2. Konsumsi Makanan Pedas Bersama dengan Makanan Netral

Agar kamu bisa makan makanan pedas dengan aman dan nyaman, konsumsilah makanan pedas dengan makanan yang netral seperti nasi, roti, atau yogurt secara bersamaan.

Makanan netral dipercaya ampuh dapat menetralkan rasa pedas jika dimakan secara bersamaan. Selain itu, makanan netral juga  membantu menetralkan rasa pedas dan mengurangi iritasi pada perut.

3. Hindari Menggosok Mata atau Area Sensitif Lainnya saat Sedang Makan Makanan Pedas

Selain memperhatikan kondisi kesehatan setelah makan makanan pedas, penting juga untuk memperhatikan saat makan makanan pedas hindari menggosok mata atau area sensitif lainnya. 

Setelah makan makanan pedas, segeralah uci tangan dengan seksama, terutama sebelum menyentuh area sensitif seperti mata. Pasalnya senyawa pedas seperti capsaicin dapat menyebabkan iritasi jika terkena mata atau kulit yang sensitif.

4. Gunakan Tambahan Lemak Saat Mengkonsumsi Makanan Pedas 

Tidak banyak yang tahu ternyata tambahan lemak dalam makanan seperti minyak zaitun atau krim dapat membantu meredakan sensasi pedas di lidah.

5. Jangan Menahan Dirimu Saat Tidak Kuat Makan Makanan Pedas

Jika kamu merasa terlalu pedas, jangan ragu untuk minum air atau susu untuk meredakan sensasi panas. Menahan diri hanya akan membuat ketidaknyamanan kamu bertambah.

6. Bersiaplah dengan Minuman Penyegar

Sebelum dan sesudah makan makanan pedas, sebaiknya kamu siapkan minuman penyegar seperti air dingin, susu, atau minuman berbasis yoghurt untuk membantu meredakan sensasi panas.

7. Nikmati Makanan Pedas dengan Pelan-Pelan

Makan dengan perlahan dan nikmati setiap gigitannya. Ini tidak hanya membantu kamu menikmati rasa pedas dengan lebih baik, tetapi juga memberi tubuh kesempatan untuk menyesuaikan diri dengan sensasi tersebut.

Dengan mengikuti tips di atas, kamu dapat menikmati makanan pedas dengan lebih nyaman dan aman.

Pertolongan Pertama Jika Perut Sakit Setelah Makan Makanan Pedas

Jika kamu sudah merasa sensasi panas di perut bahkan sudah merasakan sakit perut setelah makan pedas, berikut adalah beberapa langkah pertama yang bisa kamu lakukan untuk meredakan gejalanya:

1. Segera Minum Air Mineral atau Susu

Saat kamu merasa panas perut setelah makan makanan pedas, segeralah minum air mineral atau susu. Karena kedua minuman tersebut dapat membantu menetralkan rasa pedas dan meredakan sensasi panas di perut.

2. Konsumsi Makanan Netral atau yang Berserat

Jika sensasi panas mulai terasa, kamu bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi makanan yang netral atau berserat. Adapun makanan yang netral seperti roti, nasi, atau yogurt sedangkan makanan yang berserat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian. Makanan tersebut dipercaya ampuh bisa meredakan sensasi panas, memperlancar pencernaan dan meredakan gejala sakit perut. 

3. Hindari Makanan Pedas dan Berlemak

Jika rasa panas sudah terasa di perut, sebaiknya hindari mengonsumsi lebih banyak makanan pedas atau berlemak yang dapat memperburuk iritasi pada perut.

4. Istirahat yang Cukup

Beristirahat sejenak dalam posisi yang nyaman dapat membantu tubuh memulihkan diri dan mengurangi ketidaknyamanan pada perut.

5. Gunakan Obat Antasida Sebagai Pertolongan Pertama 

Jika gejala sakit perut tidak mereda, kamu dapat menggunakan obat antasida yang tersedia bebas di apotek untuk meredakan gejalanya sebagai pertolongan pertama. 

6. Konsultasi dengan Profesional Medis

Jika sakit perut berlanjut atau menjadi parah, segera konsultasikan dengan dokter atau profesional medis untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang tepat.

Itulah cara mengatasi perut panas setelah makan pedas, tips aman hingga pertolongan pertama yang bisa dilakukan. Untuk mendapatkan camilan dengan rasa pedas yang aman dan tak menyebabkan rasa panas di perut maka bisa konsumsi produk Toko Bangbana. Untuk melihat list produk dan informasi lebih lanjut bisa langsung mengunjungi laman https://toko.bangbana.com/.